Calculadora de la regla
Introduce las fechas de inicio de tus últimas reglas para ver tu ciclo medio y las próximas fechas previstas
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Introduce algunas fechas de inicio de periodos anteriores para ver la duración de cada ciclo, el ciclo medio, el más corto y el más largo, y las seis próximas fechas de inicio previstas con un margen. También puedes comprobar si un viaje o un examen puede coincidir con un periodo previsto.
Cómo se usa
- Elige una «Fecha de inicio del periodo» y pulsa «Añadir», o toca un día en el «Calendario» (vuelve a tocarlo para quitarlo). Las primeras fechas que se muestran son un ejemplo.
- Para introducir muchas fechas a la vez, abre «Pegar fechas», pega una fecha por línea y pulsa «Añadir las fechas pegadas».
- Si solo tienes una fecha de inicio, rellena «Duración habitual del ciclo». «Duración del periodo (opcional)» marca los días del periodo.
- Añade un plan en «Comprobar un viaje o un examen» para ver si coincide con las fechas previstas. «Imprimir calendario anual» imprime el año en una página A4 o Letter.
Cómo funciona
- Un ciclo es el número de días que hay de una fecha de inicio a la siguiente. El próximo inicio es el último inicio más el ciclo medio redondeado a días enteros.
- El margen es el inicio previsto anterior más el ciclo registrado más corto y el más largo.
- Todos los resultados son estimaciones y los ciclos pueden variar. No es asesoramiento médico.
- Los registros se guardan en este navegador solo mientras esté marcado «Guardar los registros en este dispositivo»; «Borrar todos los registros» los elimina todos a la vez.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo calculo la duración de mi ciclo menstrual?
- Cuenta los días desde el primer día de un periodo hasta el primer día del siguiente. Del 31 de enero al 1 de marzo de 2026 son 29 días.
- ¿Cómo se calcula cuándo me baja la próxima regla?
- El ciclo medio se redondea a días enteros y se suma a la última fecha de inicio. Una media de 28,5 días suma 29 días.
- ¿Funciona con una sola fecha?
- Sí. Con una sola fecha de inicio usa la «Duración habitual del ciclo»; a partir de dos fechas usa tu media registrada.
- ¿Qué formatos de fecha puedo pegar?
- Se leen formatos como 2026-07-02, 2026.7.2 y 7/2/2026; las fechas cortas siguen el orden del idioma de la página. Una fecha sin año cuenta como de este año, o del año pasado si quedara en el futuro.