Трекер привычек

Отмечайте привычки день за днём и смотрите текущую серию, самую длинную серию и процент выполнения за месяц — для таких привычек, как пить воду, заниматься спортом или читать.

Как пользоваться

1. На вкладке «Привычки» нажмите «Добавить привычку» и задайте название, «Как часто» (каждый день, в определённые дни или несколько раз в неделю) и «Дата начала».
2. На вкладке «Неделя» коснитесь клетки на пересечении привычки и дня, чтобы поставить отметку. Прошлые дни тоже можно изменить.
3. Вкладки «Месяц» и «Год» показывают календарь и отмеченные дни за год.
4. На вкладке «Печать и данные» используйте «Распечатать бланк» для бумажной версии или «Сохранить резервную копию (JSON)», чтобы скачать свои записи.

Как это работает

• Для ежедневных привычек и привычек в определённые дни серия считает запланированные дни, отмеченные подряд; незапланированные дни пропускаются. Для привычек «несколько раз в неделю» она считает недели подряд, в которые цель была достигнута.
• Если сегодняшний день ещё не отмечен, серия пока не прерывается.
• Процент за месяц — доля отмеченных среди запланированных дней по сегодняшний день включительно. Дни до даты начала не учитываются.
• Записи сохраняются только в этом браузере и удаляются вместе с данными браузера, поэтому время от времени сохраняйте резервную копию.

Частые вопросы

Что будет с серией, если пропустить день?

Текущая серия начнётся с нуля, а самая длинная серия сохранится. Забытую отметку можно поставить позже на вкладке «Неделя».

Можно ли отслеживать привычку вроде тренировок 3 раза в неделю?

Да. В поле «Как часто» выберите «Несколько раз в неделю» и укажите число. Если отметить любые три дня недели, недельная цель считается достигнутой.

Можно ли распечатать трекер привычек?

Нажмите «Распечатать бланк», чтобы напечатать сетку на месяц с названиями ваших привычек. Дни, на которые привычка не запланирована, показаны серыми клетками.

Можно ли пользоваться трекером и на телефоне, и на компьютере?

Автоматической синхронизации нет. Сохраните резервную копию на одном устройстве и используйте «Загрузить резервную копию» на другом; копия объединяется с уже имеющимися данными.