습관 트래커

지키고 싶은 습관을 정해 두고 날짜마다 체크하면 현재 연속, 최장 연속, 이번 달 달성률을 보여 주는 습관 기록표입니다. 물 마시기, 운동, 독서 같은 루틴을 꾸준히 이어 가고 싶을 때 씁니다.

사용 방법

1. '습관 관리' 탭에서 '습관 추가'를 누르고 '습관 이름', '빈도'(매일·요일 지정·주 몇 회), '시작일'을 정합니다.
2. '주간' 탭에서 습관과 날짜가 만나는 칸을 눌러 체크합니다. 지난 날짜도 고칠 수 있습니다.
3. '월간'과 '연간' 탭에서 달력과 1년 동안 체크한 날을 봅니다.
4. '인쇄·백업' 탭에서 '빈 습관표 인쇄'로 종이 표를 뽑거나 '백업 저장 (JSON)'으로 기록을 내려받습니다.

계산 방식과 참고

• 매일·요일 지정 습관의 연속은 예정한 날을 이어서 체크한 날 수이고, 예정이 없는 요일은 건너뜁니다. 주 몇 회 습관은 목표를 채운 주가 몇 주 이어졌는지로 셉니다.
• 오늘을 아직 체크하지 않았다고 연속이 끊기지는 않습니다.
• 이번 달 달성률은 오늘까지 예정한 날 가운데 체크한 날의 비율입니다. 시작일 이전은 계산하지 않습니다.
• 기록은 이 브라우저에만 저장됩니다. 브라우저 데이터를 지우면 함께 지워지니 가끔 백업을 저장해 두세요.

자주 묻는 질문

하루 빼먹으면 연속 기록이 사라지나요?

현재 연속은 0부터 다시 세지만 최장 연속은 그대로 남습니다. 깜빡한 체크는 '주간' 탭에서 나중에 넣을 수 있습니다.

주 3회 운동처럼 요일이 정해지지 않은 습관도 되나요?

'빈도'에서 '주 몇 회'를 고르고 횟수를 정합니다. 그 주에 아무 날이나 세 번 체크하면 이번 주 목표 달성으로 표시됩니다.

종이에 인쇄해서 쓸 수 있나요?

'빈 습관표 인쇄'를 누르면 습관 이름이 들어간 한 달짜리 표가 나옵니다. 하지 않기로 한 요일은 회색 칸으로 표시됩니다.

휴대폰과 컴퓨터에서 같이 볼 수 있나요?

자동으로 맞춰지지는 않습니다. 한쪽에서 '백업 저장 (JSON)'을 하고 다른 쪽에서 '백업 가져오기'를 하면 지금 기록과 합쳐집니다.