习惯打卡

按天勾选你的习惯，查看当前连续天数、最长连续天数和当月完成率，适合喝水、运动、读书等日常习惯。

使用方法

1. 在“习惯”标签页点击“添加习惯”，设置名称、“频率”（每天、指定星期或每周几次）和“开始日期”。
2. 在“周”标签页，点击习惯与日期交叉处的方格即可打卡。过去的日子也可以修改。
3. “月”和“年”标签页会以日历和全年视图显示打卡的日子。
4. 在“打印与数据”中，用“打印空白表”得到纸质版，或用“保存备份（JSON）”下载你的记录。

计算方式与说明

• 对于每天和指定星期的习惯，连续天数统计的是连续打卡的计划日，非计划日会被跳过。对于每周几次的习惯，统计的是连续达成目标的周数。
• 今天还没打卡，并不会马上中断连续记录。
• 当月完成率是截至今天的计划日中已打卡的比例。开始日期之前的日子不计入。
• 你的记录只保存在这个浏览器中，清除浏览器数据时会一并删除，所以请时常保存备份。

常见问题

习惯打卡断了一天，连续天数会怎样？

当前连续天数会从零重新开始，最长连续天数则保留。忘记打的卡可以之后在“周”标签页补上。

能记录每周健身 3 次这样的习惯吗？

可以。在“频率”中选择“每周几次”并设置次数。一周内任意三天打卡，就算达成本周目标。

习惯打卡表可以打印吗？

点击“打印空白表”，即可打印带有你的习惯名称的月度表格。习惯没有安排的日子显示为灰色方格。

能在手机和电脑上同时用吗？

不会自动同步。在一台设备上保存备份，在另一台设备上用“导入备份”；备份会与那台设备上已有的记录合并。