Planning des repas de la semaine
Remplissez les repas de la semaine, obtenez une liste de courses et imprimez les deux
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Construit un planning de repas d’une à quatre semaines en écrivant des plats dans des cases par jour et par repas, et additionne une liste de courses à partir des ingrédients associés à chaque plat. Le planning, la liste de courses et une feuille en gros caractères pour le frigo peuvent être imprimés.
Mode d’emploi
- Touchez une case du planning et tapez un plat, ou sélectionnez une case et touchez un plat sous « Mes plats ».
- Faites glisser la poignée ⠿ sous une case vers une autre case pour la déplacer, ou utilisez « Copier la case », « Coller » et « Effacer la case ».
- Sous « Gérer les plats et les ingrédients », écrivez une ligne « ingrédient, quantité unité » par ingrédient ; ils sont ajoutés à la « Liste de courses ».
- Modifiez le premier jour, la durée et les noms des repas sous « Jours, semaines et repas », puis appuyez sur « Imprimer le planning » ou « Imprimer une grande feuille pour le frigo ».
Fonctionnement
- Un même ingrédient dans la même unité est additionné ; des unités différentes sont affichées côte à côte. Trois plats avec « lait, 250 ml » donnent 750 ml.
- Définissez le rayon de chaque ingrédient avec « Modifier les rayons », et cochez ce que vous avez déjà pour l’exclure de l’impression et de la copie.
- Les plannings et les plats sont conservés dans ce navigateur, sur cet appareil ; « Enregistrer dans un fichier » permet de les transférer sur un autre appareil.
- L’outil ne calcule ni les valeurs nutritionnelles ni les calories.
Questions fréquentes
- Peut-on imprimer un modèle de planning de repas pour la semaine ?
- Oui. « Imprimer le planning » imprime chaque semaine sur une page A4 ou Letter, avec les jours en colonnes en paysage ou en lignes en portrait.
- Comment transformer un planning de repas en liste de courses ?
- Associez à un plat des ingrédients comme « oignon, 1 ». Chaque case qui contient ce plat ajoute ses ingrédients, et les plats sans ingrédients sont listés sous la liste de courses.
- Peut-on ajouter une ligne pour le goûter ?
- Tapez les noms des repas séparés par des virgules, par exemple « Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner, Goûter ». Six repas au maximum sont possibles.
- Peut-on planifier plus d’une semaine ?
- Réglez la durée sur 2, 3 ou 4 semaines et passez d’une semaine à l’autre, ou utilisez « Dupliquer » pour copier un planning entier.