Меню на неделю

Составляет меню на одну–четыре недели: вы записываете блюда в ячейки по дням и приёмам пищи, а список покупок собирается из ингредиентов, привязанных к каждому блюду. Меню, список покупок и крупный лист на холодильник можно распечатать.

Как пользоваться

1. Нажмите на ячейку в меню и введите блюдо или выделите ячейку и нажмите на блюдо в разделе «Мои блюда».
2. Перетащите маркер ⠿ под ячейкой на другую ячейку, чтобы переместить её, или используйте «Копировать ячейку», «Вставить» и «Очистить ячейку».
3. В разделе «Блюда и ингредиенты» пишите по одной строке «ингредиент, количество единица» на каждый ингредиент; они добавятся в «Список покупок».
4. Измените первый день, продолжительность и названия приёмов пищи в разделе «Дни, недели и приёмы пищи», затем нажмите «Печать меню» или «Печать крупного листа на холодильник».

Как это работает

• Один и тот же ингредиент в одной и той же единице суммируется; разные единицы показываются рядом. Три блюда с «молоко, 250 мл» дают 750 мл.
• Задайте категорию каждого ингредиента через «Изменить категории» и отметьте то, что у вас уже есть, чтобы не включать это в печать и копирование.
• Меню и блюда хранятся в этом браузере на этом устройстве; «Сохранить в файл» позволяет перенести их на другое устройство.
• Инструмент не рассчитывает пищевую ценность и калории.

Частые вопросы

Можно ли распечатать шаблон меню на неделю?

Да. «Печать меню» печатает каждую неделю на одной странице A4 или Letter: дни идут по горизонтали в альбомной ориентации или по вертикали в книжной.

Как составить список продуктов по меню на неделю?

Привяжите к блюду ингредиенты, например «лук, 1». Каждая ячейка с этим блюдом добавляет его ингредиенты, а блюда без ингредиентов перечислены под списком покупок.

Можно ли добавить строку для перекуса?

Введите названия приёмов пищи через запятую, например «Завтрак, Обед, Ужин, Перекус». Можно задать до шести приёмов пищи.

Можно ли планировать больше чем на одну неделю?

Задайте продолжительность 2, 3 или 4 недели и переключайтесь между неделями или используйте «Дублировать», чтобы скопировать всё меню.